春天来了，
蓝狮平台登陆线路夏天就不远了：现在的天气早晚温差也比较大，工作的时候也难免不会有些困意等等，所以这时候需要我们自己补充一些东西，很常见的。下面我们酒水资讯专员给您详细讲解一下吧！
气虚就比较常见，可是我平常上班也不会在意太多，就不注意；下面有一个酒水加盟商人员了解的，常见症状有气短胸闷，轻微运动就出汗等，引发气虚的因素有很多，如先天不足、营养不良、疾病等都会导致气虚的出现，那么该如何补气呢?下面就为大家介绍具有补气功效的六种家常食材!
气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质，蓝狮开户测速所以要经常吃一些补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。
偶尔喝点红酒也是可以的，可以提神，让身体放松；当然食物是最重要的。
下面酒水资讯员给大家介绍几种食物：（土豆、香菇、小米、山药、板栗和花生）
土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。
《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗中钙含量很高，是很好的补钙食品，对防治骨质疏松也有特效。
《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
上述食物是大家平常在生活中经常吃到的食物，只需要生活多注意饮食的平衡就能起到很好的补气效果，如需了解其它资讯可以了解酒商网。
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